こんにちは！

今回はお家でできる美容をご紹介したいと思います♪

毎日のお仕事や自宅での家事育児など
お疲れではないでしょうか？

リフッレシュ＆リラックスのための頭皮マッサージをご紹介します☆
血行促進、肩こり、頭痛、目の疲れの回復
リフトアップなどなど・・　うれしい効果がいっぱいです♪

《やり方》
(１)指を地肌にあてたままもみほぐし　上下左右に動かします

(２)指の腹で地肌を全体的に押します

(３)生え際から襟足まで指をすべらせるように圧をかけながらさすります

(４)指をあてたまま頭頂部に向け斜め上に引き上げます

(５)頭全体を軽くトントンとたたきます

３分ほどでできますので
お仕事や家事の合間やお風呂のなかで
ぜひお試しください＾＾